Jak poradzić sobie z wymówkami

Być może zadajesz sobie właśnie to pytanie, jak poradzić sobie z wymówkami?

Jak przestać ulegać wymówkom?

Co zrobić, żeby w końcu wytrwać w swoich postanowieniach?

Jak dotrzymać sobie słowa?

Czujesz na pewno negatywne konsekwencje posiłkowania się wymówkami.

Wśród konsekwencji tzw. racjonalizacji znajduje się jednak ta, która bywa dla niektórych osób bardzo kusząca. Mianowicie: poczucie ulgi.

Tak!

Bo kiedy masz zrobić trening po pracy, ale decydujesz się go nie robić, bo…nie masz czasu, siły, ochoty, pogoda nie taka, jesteś zmęczona, zła itd., to odczuwasz krótkotrwałą ulgę, że nie musisz wykonywać trudnego zadania.

Kiedy zamiast wieczorem ugotować sobie zdrowe posiłki do pracy, wpadasz na pomysł, że kupisz coś rano w Żabce albo zamówisz coś u Pana Kanapki, Pani Tortilli czy Miss Zupy (nazwy wymyślone), Twój problem na chwilę znika. Odczuwasz ulgę.

Chwilową i złudną.

Bo kiedy już ten trening odpuścisz po raz enty i po raz setny zjesz jakieś gotowe jedzenie, poczujesz że znów poddałaś się wymówkom i nie dotrzymałaś sobie słowa.

Bo Twój cel nadal będzie nieosiągnięty.

W dzisiejszym materiale video chcemy podzielić się z Tobą naszymi 3 sposobami na wymówki w życiu codziennym.

Obejrzyj ten materiał i wdróż chociaż jedną strategię. A przynajmniej to przemyśl, deal?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *