E-book "78 nawyków i dobrych praktyk", to zbiór naszych lekcji i metod, które dotyczą zarządzania sobą w czasie, planowania oraz siły mentalnej.
E-book “78 nawyków i dobrych praktyk”, to zbiór naszych lekcji i metod, które dotyczą zarządzania sobą w czasie, planowania oraz siły mentalnej.
WDRAŻAJĄC TE NAWYKI, CZAS PRZESTANIE PRZECIEKAĆ CI PRZEZ PALCE!
- Znajdziesz swoje osobiste powody, by lepiej dysponować swoim czasem.
- Dowiesz się jak poradziłyśmy sobie ze zbyt dużą ilością zadań, która doprowadzała nas do szału! Przytłoczenia i przeciążenia.
- Poznasz sposoby, dzięki którym pokonałyśmy ODWLEKANIE, które wywoływało stres, zawalone zadania, zszargane nerwy.
- Poznasz nasze dobre praktyki na pozbycie się rozpraszaczy, które kradły cenne GODZINY W CIĄGU DNIA.
Każdy opisany przez nas nawyk zawiera informację o tym, jakie KORZYŚCI płyną z jego zastosowania, czyli tak naprawdę odpowiadamy na pytanie : CO BĘDĘ Z TEGO MIEĆ, ŻE WPROWADZĘ TEN NAWYK?
Podajemy NA WŁASNYM PRZYKŁADZIE jak nawyk może działać i w jaki sposób go wdrażać. Nie mówimy tylko “Ten nawyk jest super, wprowadź go” ale też pokazujemy jak my go wdrożyłyśmy u siebie.
Przedstawiamy możliwe wariacje i zastosowania tak, by jak najlepiej zobrazować możliwości dobrych praktyk i nawyków. Nie wszystkie nawyki wdrożone 1:1 są idealne dla nas, nie ma jednego idealnego sposobu dla wszystkich na wyrażanie wdzięczności czy planowanie. Dlatego pokazujemy Ci wachlarz opcji. Wybór jest Twój.
Jeśli....
Jeśli teraz gubisz się w stertach dokumentów i w zasadzie nie wiesz już, gdzie podziała się Twoja umową z pracodawcą, a tym bardziej gwarancja na buty, telewizor… Nie wspominając o pulpicie komputera, czy skrzynce mailowej, do której nie chce Ci się zaglądać, to ten ebook jest dla Ciebie.
A może zaczyna irytować Cię fakt, że ciągle odkładasz coś na ostatnią chwilę. Co sobie obiecasz “Zacznę od jutra”, “Teraz to już naprawdę się za to zabiorę”, to odpuszczasz z byle powodu. Oczywiście, to “przez kogoś”, “przez coś” nie podejmujesz działania, to absolutnie nie Twoja wina, prawda?
A może masz ochotę na cele w swoim życiu, smak osiągania, masz apetyt na więcej, ale nie masz pojęcia jak odnaleźć się w zadaniach? Jak ustalić co należy zrobić? Czujesz przytłoczenie, bo po prostu nie wiesz jak to zrobić, mimo że chęci masz dużo?
A może czujesz, że byłoby mniej w Twoim życiu pomyłek, stresu, nieporozumień, gdyby było w nim więcej skupienia i koncentracji? Ale jak się skupić w świecie tylu bodźców?
A może… masz dość swojego narzekającego tonu? Chcesz czuć radość ze swojego życia, rozwijać się i wzrastać duchowo. Tylko jak to zmienić?
A teraz wyobraź sobie, że...
Budzisz się rano z poczuciem wdzięczności za dzień, który właśnie nadszedł. W Twojej głowie pojawiają się pozytywne myśli, które powodują, że patrzysz na świat w przychylny sposób.
Wstajesz wcześnie rano, bo lubisz w ciszy poczytać, pomedytować, zrobić trening. Wiesz jak rozpocząć dzień, by było dobry.
Zaczynasz pracę. Tak tę, którą lubisz. Zaczynasz od najważniejszych zadań, w spokoju zadanie po zadaniu, w metodyczny sposób, pozbawiony chaosu, wykonujesz obowiązki.
Nawet jeśli niektóre zadania są trudne, działasz zgodnie z planem, nie masz z tym problemu, umiesz ze sobą postępować i robić to, co do Ciebie należy. Znasz sztuczki, dzięki którym dowozisz zadania na czas i to w świetnej jakości. To Twoja siła. To Twoja duma: działanie i osiąganie, bez wymówek.
Po pracy rozwijasz się, trenujesz, masz czas dla bliskich. Czujesz, że robisz w swoim życiu coś ważnego i dobrego, dla siebie i innych. Żyjesz, by czuć spełnienie.
Kiedy kładziesz się wieczorem spać myślisz z wdzięcznością o cennych lekcjach, które przyniósł dzień. Czujesz dumę i satysfakcję, bo wiele razy pokonałaś/ eś dziś siebie. Czujesz siłę, siłę swojego charakteru. Czujesz zmęczenie, a zaraz po tym spełnienie.
Z e-booka dowiesz się:
- jak uporządkować maile, telefon, szafę i dokumenty. W chaosie działa się trudniej.
- jak przestać odwlekać, jak zacząć dokonywać zmian w swoim życiu,
- jak wypracować wspierające nawyki, kiedy… po prostu o nich zapominasz,
- co zrobić, by zadania się nie piętrzyły,
- jak ocenić, co jest naprawdę ważne w danej chwili do zrobienia. Nauczysz się wyznaczać priorytety.
- planować większe przedsięwzięcia, cele, poznasz strategię planowania “od tyłu”,
- jak wesprzeć swoją koncentrację, co zrobić, gdy stale się rozpraszasz,
- jak wzmacniać swój charakter, siłę wewnętrzną,
- jak utrzymać pozytywne nastawienie,
- jak przechytrzać samego siebie, by nie poddawać się wymówkom.
KONKRETNE PRAKTYKI, KTÓRE STOSUJEMY OD KILKU LAT POMOGĄ CI:
- skończyć z odwlekaniem,
- lepiej wykorzystywać swój, czas,
- ustalić priorytety (robisz dużo, ale niewiele z tego wynika? To przez brak priorytetów.)
- nie rozpraszać ciągle uwagi, przez co zadanie, które możesz zrobić w godzinę robisz przez trzy,
- pozbyć się natłoku zajęć, chaosu, przytłoczenia.
DODATKOWO BONUSOWO TABELKA DO MONITOROWANIA NAWYKÓW
- Monitoring zmiany to skuteczne narzędzie do jej utrwalenia i przeprowadzenia. Załączamy ją do ebooka 🙂